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Le massage assis, ou amma, est une approche énergétique qui combine plusieurs techniques corporelles (réflexologie, shiatsu), avec les manipulations de massage suédois notamment.

Il a pour objectif d’éliminer les blocages énergétiques et de prévenir et maintenir sa forme en exerçant une série de gestes sur des points spécifiques du corps : méridiens, muscles, articulations.

En plus d’être stimulante, une séance permet d’atteindre en quelques minutes une profonde relaxation du corps et de l’esprit.

C’est un massage-bien-être non thérapeutique. Il est utilisé comme méthode de prévention et de relaxation. Il diminue l’excitabilité nerveuse, soulage les effets néfastes causés par le stress (épuisement, insomnies), amenuise les tensions musculaires. Il entraîne un état de relaxation et de bien-être général.

Outre les avertissements et indications communes à toute séance de massage, le amma est contre-indiqué aux femmes enceintes.